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全真龙门精武馆弟子魏峻写给范允立老师的练功感悟之（十四）
来源:
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作者:demo01
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发布时间: 2017-01-18
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首先，我讲个故事作为开头吧：有一天，一位学者是专门教禅学的，来请教南隐禅师，什么是禅？南隐禅师以茶相待。他将水注入来宾的杯中。杯子满了，南隐禅师好像没有发觉，他继续往杯子里注水。望着茶水溢出杯来，满桌都是，学者有些不悦，忙用纸巾拭水，并对南隐禅师说：“杯子满了，茶水已经漫出来了，禅师不要再倒了。”南隐禅师停了下来，“你就像这杯子，”南隐禅师微笑着说：“你的头脑里装满了你对禅的看法和想法，却来问我。如果你想让我说如何是禅，你得先把自已的杯子空出来啊。”
首先，我讲个故事作为开头吧：有一天，一位学者是专门教禅学的，来请教南隐禅师，什么是禅？南隐禅师以茶相待。他将水注入来宾的杯中。杯子满了，南隐禅师好像没有发觉，他继续往杯子里注水。望着茶水溢出杯来，满桌都是，学者有些不悦，忙用纸巾拭水，并对南隐禅师说：“杯子满了，茶水已经漫出来了，禅师不要再倒了。”南隐禅师停了下来，“你就像这杯子，”南隐禅师微笑着说：“你的头脑里装满了你对禅的看法和想法，却来问我。如果你想让我说如何是禅，你得先把自已的杯子空出来啊。”
遇见师父范允立之前，我也有相似状态，我之前看过很多书，看过很多网络上的学说，听过很多所谓教授、大师的视频报告、演讲，还跟过网络上学习陈正雷的视频太极拳，还跟过在公司公会举办的太极拳培训班学习……
我记得第一次见师父，还表演了一把，陈式老架。师父看完，没做太多评价，最后简单的说了一句话：“放得下吗？学我范家的功夫，这些东西都要放下！”我修习一段时日后，我终于知道我挖到宝了啊！大福缘就现眼前了啊！我暗下决心，心中发誓：“这辈子，跟随师父，谨守师训！！！”悟通之日即告诉师父：“我现在就是一张白纸，由您在上面任意去画！”师父听后哈哈大笑。
那时日，我记忆犹新，心中生起的那种大欢喜，无法用言语去形容啊！
当今时代，找一个好老师不容易，找一个真功夫的老师更难，找一个有真功夫又有武德修养的老师难上加难，遇见一个不仅德艺双馨而且还通天道的老师，简直“蜀道难，难于上青天”！而我们龙门弟子大福啊，师父默默平凡的教授我们绝学真功，如隐于世之龙，相如老聃！ “道沖而用之，或不盈，淵乎似萬物之宗。”“古之善爲士者，微妙玄通，深不可識。”
珍惜啊！所有的龙门弟子们，我希望你们，空出你们的杯子吧！！！
我觉得，成人与少儿练功弊端有所不同：
少儿练功，你不用担心杯子空不空问题，因为孩子本就是个空杯子，你要担心的是家长的杯子空不空的问题啊！
每个孩子都是那么聪明，那么的具有可塑性。师父在教习少儿时，非常注重在性格上的塑造，注重国学培养，这可是影响一生的重要因素，俗话说：江山易改，本性难移。其实修习内家拳，完全是可以在后天塑造正气之性格的，就象师父常教导我们的“做人要身正，行正，心正！”
无论是性格内向型，紧张焦虑型，胆怯软弱型，依赖顺从型，冲动易躁型，都能在师父的教导下，变成坚韧，懂礼，守德，自立，自信，自强之性格。这就是童子功啊！所以，我非常能理解师父常常发出的感慨：“十年树木，百年树人，刚刚培养上道的孩子，半途而废，着实让人心痛！很大的原因来自家长总能找出各种理由而让孩子放弃。”师父发过一篇文章，非常说明现在大多数家长对孩子的负面影响，摘录如下“1，不知道孩子能不能坚持？先报短期试试吧；2，孩子不学武术了，他不喜欢；3，孩子太忙，没时间练武；4，这周有事，请假，今天带孩子去……请假，请假；5，还有一些咨询的家长，孩子本身就不听话，乱打乱闹的，要是学了武术不就更管不了他了”，其实我觉得还有一个，是我亲身经历的，就是因为家长的负气，就不让孩子来练了（这个女孩子练得真的很不错的），哎，着实心痛啊！
童子功，练扎实了，受用无穷，无论是在身体上，在心智上都会优于普通孩子！拥有童子功的人，即使放了十几年二十年没碰，机缘一到，再捡起来就相对容易的多。所以，在此建议每一位家长们，一定要让孩子来学习中国传统武术，这是送给孩子的一笔无形的宝贵财富，受用一生！比你为孩子攒多少多少钱，准备多少多少房子，送孩子去什么什么国家，等等外在的东西要好百倍。外在物质过度追求会令人迷茫，迷失自我，容易误入岐途。比方很多孩子那种高分低能，还有很多认知出现偏差的，以为钱权就是万能的，象“我爸是李刚类型”“暴发户类型”“丧失公德类型”等等诸如之类。然而经过正统传承传统内家拳锤炼过的人，从身心两方面获得正能量，走在任何地方，首先是一身正气，邪不沾身，才能真正做到《大学》中的“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”这样的境界！（现在很多人说古文很难懂，我把白话文也写上：通过降低自己的欲望，减少自已的贪念，来让自己头脑清醒，是非曲直分明。正念分明后就要努力在待人处事的各方面做到真诚二字，努力断恶修善，久而久之自已的修养就起来了，有智慧了。这时就可以把自已的家庭经营好了。家庭是国家的缩影，把自已家庭经营好了的人也一定可以把国家治理好。一个能把自已国家治理好的人，那么也一定能让世界充满和谐，天下太平。）
成人练功，就要特别关注自已杯子空不空的问题了！成人主观意识很强，他会总是产生“我以为……”。
成人会和师父讨价还价，还以为这里是菜市场了，以为我交了钱的，你是为我服务的。师父教课是因人，因时，因势而教，这是很耗心血的教法，当你没有到达课程的目标时，是不会再往下教的，往下教是没有任何意义的，那种不管不顾的教法和公园，老年大学里教太极操的有什么区别呢？但成人在这方面会很固执，因为他用金钱在衡量，要知道，内家拳学习要在师父的指导下，用自已的汗水和时间积累而成的，金钱在这里毫无意义。就好象你健康的身体，钱是买不来的一样！所以告诉有这种思想的人四个字，就解决问题了-----谨守师训！
还有的是他总是会怀疑，他用他曾经的经验（比如某书，某网络专家，某视频，等等……）来与师父说的来比较，越比较越迷惑，问了师父解决办法，师父告诉他了，他又去比较，恶性循环，恐惧心一出，就练不下去了，一事无成！所以告诉有这样想法的人，怎么办呢？专信其师，谨守师训！当你做到不信自已而信师父的时候，你有所求的才能得到啊！
还有的以为短期练功可以治病。首先要说明的是，练功绝对不可能短期练成，你想拥有健康身体，乐观心态的状态，你这辈子练功都不能停，师父说过：“炼功如逆水行舟啊！”哪有短期一练，保你一辈子的呢？上天是公平的，有得必有失，有失必有得。要懂得这个道理啊！其次，练功治病这个说法有问题，练功对缩短病程，和对病的康复有辅助，确有功效。正确练功，打通了身体经络，增强了人体免疫力，抗病能力可以加强，俗话说：通则不痛，痛则不通。但真有病，还是要上医院，针对性治疗滴。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。想想，师父不正是最高明的医生吗！所以，中华国粹武术，中医是有紧密联系的，一位好的中医总会一些内家功夫的，一位好的武术师傅也是要通中医的医理的。所以要有正念，谨守师训，一定会令你身心俱佳的啊！
还有的成人，由于长期不锻炼，五脏六腑虚浮，全身经络藏毒较多，闭塞难通，突然一进入炼功态，全身机能出现反映，这是非常正常之事！只要你跟随师父，坚持不懈，循序渐进，几个月这些大的症状都会消失。千万不要三天打鱼两天晒网，你可以运动量小一点没关系，但不能一搞个把星期都不见人来学习练功，这就糟糕啦！白搞了！记得我练功时，浑身疼痛那是家常便饭，最严重的一次是腰都直不起来了，还跑去医院拍了CT，医生要我休息，我问师父，师父给了我正确指导，坚持练下去，什么都好了！（这个我专门写了感悟的，见感悟八）。我还问过陈荣师兄的，一样的，他也是从头到脚一点点疼痛过来的。身体毒素较重的还会反映到皮肤上来，这也是由于身体机能的免疫力太弱，通过练功正在调节，只要坚持一定会消失，要克服恐惧心！
成人修炼的确遇到的阻力更多，难度更大，家庭，社会，朋友，金钱，诱惑等等等等太多太多的因素，这是你成为强者（这个强者可不是物质的奴隶，是精神的主宰）的考验，相信师父，跟随师父，谨守师训，我们一定会成为强者，拥有一个不一样的自已，不一样的天地，不一样的人生！
遇见师父范允立之前，我也有相似状态，我之前看过很多书，看过很多网络上的学说，听过很多所谓教授、大师的视频报告、演讲，还跟过网络上学习陈正雷的视频太极拳，还跟过在公司公会举办的太极拳培训班学习……
我记得第一次见师父，还表演了一把，陈式老架。师父看完，没做太多评价，最后简单的说了一句话：“放得下吗？学我范家的功夫，这些东西都要放下！”我修习一段时日后，我终于知道我挖到宝了啊！大福缘就现眼前了啊！我暗下决心，心中发誓：“这辈子，跟随师父，谨守师训！！！”悟通之日即告诉师父：“我现在就是一张白纸，由您在上面任意去画！”师父听后哈哈大笑。
那时日，我记忆犹新，心中生起的那种大欢喜，无法用言语去形容啊！
当今时代，找一个好老师不容易，找一个真功夫的老师更难，找一个有真功夫又有武德修养的老师难上加难，遇见一个不仅德艺双馨而且还通天道的老师，简直“蜀道难，难于上青天”！而我们龙门弟子大福啊，师父默默平凡的教授我们绝学真功，如隐于世之龙，相如老聃！ “道沖而用之，或不盈，淵乎似萬物之宗。”“古之善爲士者，微妙玄通，深不可識。”
珍惜啊！所有的龙门弟子们，我希望你们，空出你们的杯子吧！！！
我觉得，成人与少儿练功弊端有所不同：
少儿练功，你不用担心杯子空不空问题，因为孩子本就是个空杯子，你要担心的是家长的杯子空不空的问题啊！
每个孩子都是那么聪明，那么的具有可塑性。师父在教习少儿时，非常注重在性格上的塑造，注重国学培养，这可是影响一生的重要因素，俗话说：江山易改，本性难移。其实修习内家拳，完全是可以在后天塑造正气之性格的，就象师父常教导我们的“做人要身正，行正，心正！”
无论是性格内向型，紧张焦虑型，胆怯软弱型，依赖顺从型，冲动易躁型，都能在师父的教导下，变成坚韧，懂礼，守德，自立，自信，自强之性格。这就是童子功啊！所以，我非常能理解师父常常发出的感慨：“十年树木，百年树人，刚刚培养上道的孩子，半途而废，着实让人心痛！很大的原因来自家长总能找出各种理由而让孩子放弃。”师父发过一篇文章，非常说明现在大多数家长对孩子的负面影响，摘录如下“1，不知道孩子能不能坚持？先报短期试试吧；2，孩子不学武术了，他不喜欢；3，孩子太忙，没时间练武；4，这周有事，请假，今天带孩子去……请假，请假；5，还有一些咨询的家长，孩子本身就不听话，乱打乱闹的，要是学了武术不就更管不了他了”，其实我觉得还有一个，是我亲身经历的，就是因为家长的负气，就不让孩子来练了（这个女孩子练得真的很不错的），哎，着实心痛啊！
童子功，练扎实了，受用无穷，无论是在身体上，在心智上都会优于普通孩子！拥有童子功的人，即使放了十几年二十年没碰，机缘一到，再捡起来就相对容易的多。所以，在此建议每一位家长们，一定要让孩子来学习中国传统武术，这是送给孩子的一笔无形的宝贵财富，受用一生！比你为孩子攒多少多少钱，准备多少多少房子，送孩子去什么什么国家，等等外在的东西要好百倍。外在物质过度追求会令人迷茫，迷失自我，容易误入岐途。比方很多孩子那种高分低能，还有很多认知出现偏差的，以为钱权就是万能的，象“我爸是李刚类型”“暴发户类型”“丧失公德类型”等等诸如之类。然而经过正统传承传统内家拳锤炼过的人，从身心两方面获得正能量，走在任何地方，首先是一身正气，邪不沾身，才能真正做到《大学》中的“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”这样的境界！（现在很多人说古文很难懂，我把白话文也写上：通过降低自己的欲望，减少自已的贪念，来让自己头脑清醒，是非曲直分明。正念分明后就要努力在待人处事的各方面做到真诚二字，努力断恶修善，久而久之自已的修养就起来了，有智慧了。这时就可以把自已的家庭经营好了。家庭是国家的缩影，把自已家庭经营好了的人也一定可以把国家治理好。一个能把自已国家治理好的人，那么也一定能让世界充满和谐，天下太平。）
成人练功，就要特别关注自已杯子空不空的问题了！成人主观意识很强，他会总是产生“我以为……”。
成人会和师父讨价还价，还以为这里是菜市场了，以为我交了钱的，你是为我服务的。师父教课是因人，因时，因势而教，这是很耗心血的教法，当你没有到达课程的目标时，是不会再往下教的，往下教是没有任何意义的，那种不管不顾的教法和公园，老年大学里教太极操的有什么区别呢？但成人在这方面会很固执，因为他用金钱在衡量，要知道，内家拳学习要在师父的指导下，用自已的汗水和时间积累而成的，金钱在这里毫无意义。就好象你健康的身体，钱是买不来的一样！所以告诉有这种思想的人四个字，就解决问题了-----谨守师训！
还有的是他总是会怀疑，他用他曾经的经验（比如某书，某网络专家，某视频，等等……）来与师父说的来比较，越比较越迷惑，问了师父解决办法，师父告诉他了，他又去比较，恶性循环，恐惧心一出，就练不下去了，一事无成！所以告诉有这样想法的人，怎么办呢？专信其师，谨守师训！当你做到不信自已而信师父的时候，你有所求的才能得到啊！
还有的以为短期练功可以治病。首先要说明的是，练功绝对不可能短期练成，你想拥有健康身体，乐观心态的状态，你这辈子练功都不能停，师父说过：“炼功如逆水行舟啊！”哪有短期一练，保你一辈子的呢？上天是公平的，有得必有失，有失必有得。要懂得这个道理啊！其次，练功治病这个说法有问题，练功对缩短病程，和对病的康复有辅助，确有功效。正确练功，打通了身体经络，增强了人体免疫力，抗病能力可以加强，俗话说：通则不痛，痛则不通。但真有病，还是要上医院，针对性治疗滴。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。想想，师父不正是最高明的医生吗！所以，中华国粹武术，中医是有紧密联系的，一位好的中医总会一些内家功夫的，一位好的武术师傅也是要通中医的医理的。所以要有正念，谨守师训，一定会令你身心俱佳的啊！
还有的成人，由于长期不锻炼，五脏六腑虚浮，全身经络藏毒较多，闭塞难通，突然一进入炼功态，全身机能出现反映，这是非常正常之事！只要你跟随师父，坚持不懈，循序渐进，几个月这些大的症状都会消失。千万不要三天打鱼两天晒网，你可以运动量小一点没关系，但不能一搞个把星期都不见人来学习练功，这就糟糕啦！白搞了！记得我练功时，浑身疼痛那是家常便饭，最严重的一次是腰都直不起来了，还跑去医院拍了CT，医生要我休息，我问师父，师父给了我正确指导，坚持练下去，什么都好了！（这个我专门写了感悟的，见感悟八）。我还问过陈荣师兄的，一样的，他也是从头到脚一点点疼痛过来的。身体毒素较重的还会反映到皮肤上来，这也是由于身体机能的免疫力太弱，通过练功正在调节，只要坚持一定会消失，要克服恐惧心！
成人修炼的确遇到的阻力更多，难度更大，家庭，社会，朋友，金钱，诱惑等等等等太多太多的因素，这是你成为强者（这个强者可不是物质的奴隶，是精神的主宰）的考验，相信师父，跟随师父，谨守师训，我们一定会成为强者，拥有一个不一样的自已，不一样的天地，不一样的人生！
弟子：魏峻 （写给范允立老师的感悟）
叩谢恩师！
2016年6月25日（于江城武汉）